Boules de geisha

Santé Intime & Bien-être

Les muscles du périnée soutiennent vos organes intimes et jouent un rôle clé dans votre confort quotidien. Avec l'âge, la grossesse ou simplement le manque d'exercice, ces muscles s'affaiblissent. Les boules de geisha offrent une solution simple et discrète pour les renforcer.

Bénéfices concrets :

• Amélioration de la circulation sanguine locale
• Augmentation de la sensibilité et du plaisir
• Meilleur contrôle musculaire
• Prévention des fuites urinaires légères

Efficacité Prouvée des Exercices de Kegel

Les exercices de Kegel avec boules de geisha sont 3x plus efficaces qu'une contraction manuelle seule, grâce à la résistance créée par le poids.

Discrétion & Facilité d'Utilisation

Portables discrètement sous vos vêtements, les boules de geisha s'intègrent facilement à votre routine quotidienne sans perturber vos

Non, si vous choisissez la bonne taille et utilisez un lubrifiant. Un inconfort initial disparaît après quelques utilisations.

À partir de 18 ans. Elles sont particulièrement utiles après une grossesse, vers 40+ ans, ou pour toute femme souhaitant améliorer sa santé intime.

Critère | Débutante | Intermédiaire | Avancée

• Poids | 28-38g | 38-50g | 50g+
• Taille | Plus grande | Moyenne | Compacte
• Matière | Silicone médical | Silicone/Verre | Tous matériaux
• Durée d'utilisation | 15-20 min | 20-30 min | 30-45 min
• Exemples | Intense Kisha Fit | NIYA N1 | LELO Luna

💡 Conseil : Commencez toujours par des boules plus légères et augmentez progressivement.

Vous devez pouvoir les insérer confortablement et les sentir légèrement. Si elles tombent constamment, elles sont trop grandes. Si vous ne les sentez pas du tout, elles sont trop petites.

Boules simples : Efficacité basée sur le poids et la contraction musculaire-

Boules vibrantes : Stimulation supplémentaire + renforcement musculaire (plus efficaces, prix plus élevé)

Étape 1 : Préparation

1. Nettoyez vos boules avec un nettoyant doux ou de l'eau tiède
2. Appliquez un **lubrifiant à base d'eau** (essentiel pour le confort)
3. Installez-vous dans une position confortable (allongée, semi-assise, ou debout)

Étape 2 : Insertion

1. Détendez vos muscles pelviens
2. Insérez délicatement la première boule, puis la seconde
3. Assurez-vous que la cordelette de retrait reste accessible

Étape 3 : Exercices de Kegel

Exercice basique (15 minutes) :

1. Contractez les muscles autour des boules pendant 3 secondes
2. Relâchez pendant 3 secondes
3. Répétez 10 fois
4. Reposez-vous 1 minute
5. Recommencez 2-3 séries

Progression (après 2 semaines) :

1. Augmentez la durée de contraction à 5 secondes
2. Augmentez le nombre de répétitions à 15-20

Étape 4 : Retrait & Nettoyage

1. Relâchez complètement vos muscles
2. Tirez doucement sur la cordelette
3. Nettoyez immédiatement avec de l'eau tiède
4. Séchez et rangez dans un endroit propre

Résultats Attendus : Calendrier Réaliste

Période | Résultats

• Semaines 1-2 | Familiarisation, aucun changement visible
• Semaines 3-4 | Meilleure sensation, muscles plus toniques
• Semaines 5-8 | Amélioration notable du contrôle et du plaisir
• Mois 3+ | Résultats durables avec utilisation régulière

Oui ! C'est même recommandé. Portez-les 15-30 minutes en faisant vos activités quotidiennes pour une efficacité maximale.

Non, il est recommandé d'attendre la fin de vos règles pour des raisons d'hygiène et de confort.

À FAIRE ✅

• ✅ Nettoyer avant et après chaque utilisation
• ✅ Utiliser un lubrifiant à base d'eau
• ✅ Commencer par des boules légères
• ✅ Augmenter progressivement la durée
• ✅ Consulter un professionnel en cas de doute

À ÉVITER ❌

• ❌ Dépasser 45 minutes d'utilisation continue
• ❌ Utiliser sans lubrifiant
• ❌ Ignorer les signaux d'inconfort
• ❌ Partager vos boules avec quelqu'un d'autre
• ❌ Utiliser de lubrifiants à base de silicone (endommagent le silicone)